A.G.Y. (Association Générations Yoga)

Yoga

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le Yoga est une discipline indienne ancienne basée sur la pratique de postures et des exercices de respiration.

Cette discipline rigoureuse et raffinée permet de dynamiser le corps et d’accéder à la libération du mental.

Comment est constitué un cours ?

Par un enchaînement de postures debout, assises et au sol qui permettent de travailler les diverses parties de son corps de manière symétrique et se termine par de la relaxation.

Quels en sont les effets ?

Préserver notre santé, aider à nous concentrer, l’ouverture à soi et aux autres.
Retrouver tonus et calme, pour les personnes fatiguées, anxieuses ou stressées.
Pour les sportifs : aide à la préparation du corps (stabilité mentale et confiance en soi).

Où est quand se déroule les cours ?

Les séances ont lieu les :

- lundis de 18 H 30 à 20 H 00 (niveau 1)
- mardis de 19 H 30 à 20 H 45 (cours débutants)
- mercredis de 12 H 15 à 13 H 30 (tous niveaux) et de 18 H 30 à 20 H 00 (niveau 2 et 3)
- jeudis de 9 H 00 à 10 H 30 (pratique douce)

dans la salle du corps de garde - rue Principale

Contacts :
Enseignante certifiée yoga lyengar
Mme Nathalie EHLIG
Tél. : 06.11.98.57.38.
Courriel : n.ehlig@alacampagne.fr

Présidente AGY
Mme Olivia SPINNER
Tél. : 06.84.01.97.08.
Courriel : oliviaspinner@yahoo.fr

Siège :
8, rue de Kolbsheim - 67120 ERNOLSHEIM-BRUCHE

Facebook : https://www.facebook.com/AssociationGenerationsYoga/